耳鸣聋，是一个让人谈虎色变的词汇。每当提起耳鸣耳聋，人们总会想起久鸣必聋，彻底陷入无声世界，想想就很恐怖！但是，耳鸣耳聋的危害还不止于此，它会影响人的心情，睡眠，使人焦虑，抑郁。也有可能诱发很多心脑血管疾病，严重威胁着人的生命健康。

耳鸣耳聋的形成，不是一朝一夕的事情，冰冻三尺非一日之寒！在日常生活中，你的一些不经意的行为，可能就在间接、缓慢地饲养着耳鸣耳聋。事实上，耳鸣耳聋的形成和血管也有着很大的关系。在30岁之前，健康的血管有2大特点：
1、韧：神经有弹性且柔韧，像橡皮筋一样。
2、滑：神经内壁没有任何物质沉积，像血脂、血栓、重金属等。
然而人到中年，尤其是30岁之后，神经韧性和滑性就大不如前，给耳鸣耳聋埋了一颗“定时炸弹”，极容易产生耳鸣、听力下降现象。

以下不良生活习惯，也会导致耳鸣耳聋形成
1、爱吃高脂、高糖类食物：如果饮食习惯不合理，喜爱吃高脂、高糖的饮食，就很容易增加血管中的血脂、胆固醇浓度，逐渐使得血管壁上形成小斑块。这些斑块会阻碍血液的流通，血液中的脂类、垃圾就在此慢慢沉积，最终形成堵塞，使神经变窄，血流受阻。
2、长期熬夜：熬夜是一种很致命的“自残”行为。一方面，长期熬夜必然会打乱生物钟，人体的免疫力也会因此降低。另一方面，熬夜也会导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加，最终导致耳鸣耳聋。
3、经常吸烟：香烟中的尼古丁，可促进血脉粥样硬化发生，并使保护动脉的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，进而导致血液粘度变高，渐渐形成耳鸣耳聋。

那么，应该怎么应对耳鸣耳聋？四个方法，帮你赶走耳鸣耳聋
一、经常运动：经常运动，如采用快走、慢跑的方式，能有效降低血液中血脂的水平,改善血液的粘稠度，促进血液循环。但是，对于很多中老年人来说，运动不可剧烈，每天20分钟即可。如果是采用快走的方式，每分钟100—120步比较合适，走起来要昂首挺胸、摆动双臂。
 二、科学、适量地饮用果酒：很多人认为“三高”应该戒酒，却因应酬等原因难以滴酒不沾，饮酒后难免自责。然而，与常识相反的是，“三高”患者可以适量饮酒，但具体喝什么、喝多少？则需秉承科学的原则。众所周知，中老年人适量饮用葡萄酒有助于软化血管、清理血液垃圾，这是因为葡萄酒中含有的白藜芦醇非常利于人体代谢，能够促进高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的运化。白酒和啤酒则没有这样的效果，“三高”患者饮用后有害无益，禁止饮用。

三、吃好睡好：日常生活中，应该多吃一些富含纤维的绿色果蔬，如丝瓜、西红柿、黑木耳、黑豆、金针菜等。此外，也应该保证基本的睡眠。睡眠是恢复身体的“大药”，坚持在11点前睡觉，并保证每天8小时的最低睡眠时间，可以增加免疫力，帮助身体排毒。
四、专家团队研究治疗耳聋耳鸣数十年，研究得出的纯中药治疗方法。五脏祛鸣汤分三个阶段根治耳鸣耳聋。

第一阶段五脏祛鸣汤通过调衡脏腑，疏通经络，营养神经，促进血液循环,加速药物的吸收,加快听神经和听觉中枢自我修复再生，有效减轻耳鸣耳聋症状。
第二阶段五脏祛鸣汤改听神经和听觉中枢供血,增强人体新陈代谢,提高毛细胞兴奋，打通血液循坏阻碍,促进听神经和听觉中枢细胞恢复功能,从而达到治疗耳鸣耳聋的目的。
第三阶段五脏祛鸣汤药效直达病灶,恢复改善听神经和听觉中枢微循环，使沉睡"的听神经和听觉中枢得到修复和再生,从而根治耳鸣耳聋。
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